Mësimi Fëmijët Zakonet e mira Ushqimi

Image : http://www.flickr.com

Ne jemi me zgjedhje ushqim çdo ditë. Nuk janë ushqime që janë të mira për të përdorur dhe të na ndihmojë të qëndrojnë të shëndetshme. Pastaj ka ushqime që shije të mirë, por kanë vlera shumë pak ushqyese. Për fat të keq, prodhuesit e ushqimeve të shijshme, por i sëmurë kanë buxhete shumë të mëdha reklamuese kështu që është e vështirë të bindë fëmijët se ata nuk janë të mira për ta. Por ju mund të mësojnë fëmijët tuaj përparësitë e të ushqyerit e mirë, në dritën e të gjitha hype drejt ushqimit junk.

Pjesa më e madhe e kohës që ne thjesht them tonafëmijët që të hanë ushqime të caktuara për shkak se ajo është e mirë për ta. Në anën rrokullisje, po të emi të mos të hanë gjëra të tjera për shkak se ajo nuk është e mirë për ta. Por a keni shpjeguar me fëmijën tuaj se pse ajo është apo nuk është e mirë për ta?

Kids po bombardohet me raporte kontradiktore mbi ushqimet e tyre të preferuar. Prindërit tregoni atyre se kjo nuk është e shëndetshme, por reklama tregoni atyre se është e mbushur me vitamina. Ata kujtohet mami dhe babai u thënë atyre se nuk ishte kalori, por këtu është e televizionit duke u thënë se është e plotë tëtë ushqyerit e mirë. Kush është e drejtë? Kjo është ajo ku mësimi fëmijët tuaj bazat e të ushqyerit e mirë mund të jenë të dobishëm.

Teach fëmijët tuaj në lidhje me ushqimin piramidale. Tregojë atyre se si servings shumë e secilit grup ushqimi është i rekomanduar çdo ditë. Ndoshta të bëjë një version të madhe e piramidës dhe prerë çdo seksion jashtë si një mister. Bisedoni për çdo seksion dhe le fëmijët mblidhen atë. Tregojuni se ushqimet në krye të piramidës duhet të hahet me masë. Sigurohuni që ju shpjegoj në aspektin e tyre atë që ushqimepërkasin në secilin grup. Përdorni ushqime në dietën tuaj të familjes për të ndihmuar ata të kuptojnë se çfarë secili grup paraqet. Shpjegoni se shumë ëmbëlsirat dhe trajton që ata duan të hanë përkasin në krye të piramidës, kështu që ju nuk duhet të hani një shumë prej tyre.

Një tjetër metodë e mirë për të mësuar fëmijët e ushqimit piramidale është që të bëjë një nga piramida e ushqimit. Në tryezë dhomën tuaj ngrënie apo një kundër të madhe, e vënë nga servings përkatëse të secilit grup të ushqimit dhe të caktoni atyre si një piramidë. Kjo do t'i japë edhe fëmijëve të rinj një të mirëvizuale nga bazat e të ushqyerit e mirë. Përveç kësaj, kjo do t'i ndihmojë ata të mësojnë saktë madhësinë e ushqimeve që shërbejnë më.

Në qoftë se ne punojmë për të mësuar fëmijët tanë bazat e të ushqyerit e mirë dhe të vazhdojmë të ndërtojmë në këtë bazë, ne mund t'ju ndihmojmë fëmijët të mësojnë të bëjnë zgjedhje të mira ushqimore. Prindërit nuk mund të jetë me fëmijët e tyre 24 orë në ditë, kështu që duke u siguruar që ata kanë një bazë të mirë në bazat e të ushqyerit mund të ndihmojë të ju jap paqen e mendjes në lidhje me zgjedhjet e tyre ushqyese.

Recommend : !: New Lcd Television !: Sharp Lcd Review !: Pre-Seed Personal Lubricant - Multi-use Tube by Pre-Seed !: Apple iPod nano 8 GB Green (5th Generation) NEWEST MODEL by Apple